DOI: 10.15406/mojgg.2017.01.00034

原文翻译摘录

衰老是一个动态并进展的过程，其间包括形态学、功能、生化以及心理学的改变。 这些改变意味着对环境逐渐失去适应性，导致脆性增加，并有更高的患病风险。 在衰老过程中的内在变化，主要发生在身体组成的平衡、活动性、肌肉力量、柔韧性方面出现缺陷，也包括肌肉质量和骨量减少和内分泌异常，例如：IGF-1 血清水平降低。

IGF-1 水平主要由肝在应答 GH 的增加的过程中产生，在骨和肌肉中也可以产生。 IGF-1 可以增加细胞增殖，用以估计骨密质合成。

IGF-1 影响骨骼肌合成代谢，于瘦体重相关。 此外，年龄相关 IGF-1 降低蛋白质合成，增加脂肪和肌肉生长抑制素。 因此高水平的 IGF-1 与提升身体健康和瘦体重10相关，并可以降低心脏病发生率和死亡率。

体育锻炼可以影响老年人激素分泌。 体育锻炼可用以验证计划性训练对 IGF-1 水平维持和提高，以及不同类型的体育训练对激素的潜在效应。 但是，训练计划的制定方法不同，如：训练的类型，训练量，训练强度。

在影响老年人血清 IGF-1 水平的不同运动类型中，力量训练、有氧训练、水上运动和跑步、柔韧训练、舞蹈和运动疗法都会增加这种激素。 平均每周锻炼2~3次，持续3~6月。

在老年人中，肌肉力量训练相较于耐力训练对 IGF-1 水平的提升更大。

总结

• 老年人群，血清 IGF-1 水平降低。
• 血清 IGF-1 水平升高有利于对抗衰老。
• 有氧体育锻炼可以升高血清 IGF-1 水平。
• IGF-1 主要由肝脏合成。
• IGF-1 可以促进细胞增殖。